D32079 – Das Alter schlägt zurück Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Seniorinnen

Kursbeschreibung

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Seniorinnen und Senioren
In unserem Umfeld wollen wir uns selbstbewusst und selbstsicher bewegen und uns - wenn nötig – auch zur Wehr setzen können. Dieser Kurs soll uns in die Lage versetzen Gefahren zu erkennen, ihnen aus dem Weg zu gehen, aber auch, wenn es sein muss uns wenn es sein muss- ihnen auch energisch zu begegnen. Sportkleidung ist nicht nötig, wir üben in Alltagskleidung. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende ab 60 Jahren.
Ruhig, aber wachsam
Entspannt, aber bereit
Bescheiden, aber selbstbewusst
(Autor: unbekannt)